Поделиться мечта аялдар ар кандай ыкмаларды колдонуп, үй шартында абдан эффективдүү арыктоо үчүн элдик каражаттар бар экенин унутушат. Алар денесин оор жүктөргө дуушар кылышат. Анткени ар кандай заманбап ыкмалар сыяктуу катуу диеталар же ал тургай тай диета таблеткаларын колдонуу кээде бардык ички органдардын ишин бузат.
Эгер тез жооп келсе. Элдик ыкмалардан арыктоого эмне жардам берет: стевия - кантты алмаштыруучу, анжелика - аппетитти азайтуу үчүн. Башкалары холагог, диуретиктер, ич алдыруучу жана тынчтандыруучу дарылар. Башкача айтканда, арыктоо үчүн элдик каражаттар, чындыгында, кыйыр аракеттердин препараттары.
Элдик рецепттердин артыкчылыктары жана кемчиликтери
Элдик эффективдүү арыктоо рецепттери, дарылардан айырмаланып, жаратылыш өзү жараткан ингредиенттерден турат. Туура колдонуу менен, алар ден соолукка зыян келтирбестен, ашыкча килограммдарды сыгып алышат. 1-таблицада элдик булактардан алынган каражаттардын оң жана терс мүнөздөмөлөрү келтирилген.
| прос | Минустар |
|---|---|
| Натыйжалуулугу боюнча май күйгүчтөрдөн кем калышпайт, туура колдонсо | Узак колдонуу мөөнөтү |
| Дарылык касиети бар | Кандайдыр бир компонентке аллергиялык реакциялар болгон учурда колдонууга болбойт |
| Ички органдардын ишин бузбаңыз | Күнүмдүк тамак даярдоо процесси |
| Тамак сиңирүүнү жакшыртуу | |
| Узак мөөнөттүү натыйжа |
Натыйжалуу элдик каражаттар арыктоо үчүн үй шартында чогултулган байыркы мезгилдерден бери, ал эми кылымдар бою топтолгон абдан көп.
Кайнатмалар жана настой үчүн стройным фигуралар
Байыркы замандан бери адамзат чогултуп келет. Бир канча убакыт өткөндөн кийин, адамдар ар бир чөптүн касиетин түшүнүп, аны өз максаттарында колдонууну үйрөнүштү. Арыктоо үчүн элдик каражаттарды өндүрүүдө, сиз белгилүү бир пункттарды билүү керек:
- Эки же андан көп жыл бою сакталган чөптөрдү суусундук түрүндө ичүүгө болбойт. Кооз формаларды табууга жардам берүүчү чөптөрдү сатып алууда, буюмдун сапатына көңүл буруу керек. Эгер чөптөрдү өзүңүз чогултсаңыз, анда баарын бир идишке сактабаңыз. Гүлдөрдү, тамырларды, жалбырактарды жана мөмөлөрдү өзүнчө коюңуз.
- Чөптөрдү кайнатып, талап кылган идиштин таасири чоң. Муну керамика, айнек жана эмаль идиштерде гана жасоого болот. Алымдар касиеттерин жоготуп албаш үчүн бир нече мүнөткө "отто" калтырылышы мүмкүн. Эң жакшы эффект үчүн, келечектеги отварга же настойкага запасы жок. Fresh ар дайым жакшы.
- Элдик каражаттардын дозасын жана колдонуунун үзгүлтүксүздүгүн катуу сактоо зарыл.
Функционалдык таасири боюнча чөптөрдүн категориялары
Чайлар жана кайнатмалар монокультураны жана чөптөрдүн бүтүндөй коллекциясын камтышы мүмкүн. Бул чайлар үчүн ингредиенттер бир нече категорияга бөлүнөт.
Ич алгычтар
Аларга чалкан, чычырканактын кабыгы, мия, сенна, анис, чычырканак, беде кирет. Бул эффективдүү элдик каражаттар арыктоо үчүн ичегинин моторикасын өбөлгө түзөт, организмди топтолгон токсиндерден тазалайт, зат алмашууну стимулдайт.
Аларды узак убакыт бою колдонуу сунушталбайт, антпесе авитаминоз, дегидратация жана ич катууга себеп болушу мүмкүн, анткени ичегилер стимулдаштыруусуз, өз алдынча иштөөнү унутуп коюшкан.
Диуретикалык
Бул категорияга лопуха, аюу карагат, жолжелкен, ромашка, цикорий ж. б. Аркасында касиети чөптөрдү алып салуу лишних суюктуктун межклеточных мейкиндиктин, дене салмагы баштайт кете баштайт.
Узак мөөнөттүү колдонуу, ошондой эле суюктуктун жоголушуна, бөйрөккө ашыкча стресске, ич өткөккө жана алсыздыкка байланыштуу мүмкүн эмес.
Ачкачылык сезимин азайтат
Эгерде сиздин көйгөйүңүз дайыма бир нерсе жегиси келсе, анда Анжелика, балырларды колдонуңуз. Ачкачылык сезими начарлайт, адам аз жейт, демек, арыктайт.
Cholagogue
Мындай жапайы жаратылыш азыктары липиддердин кычкылданышын жакшыртат, бул да май клеткаларынын бузулушуна өбөлгө түзөт. Бул категорияга жүгөрү жибеги, пижмы, каакым, өлбөс гүл, сүт отун, володушка жана барбарис кирет.
Чөп чайлары өттүн бөлүнүп чыгышын жана аны колдонууну турукташтырат. Өт баштыкчасын жана боорду дарылоодо колдонулат.
Седативдер
Салттуу каражаттар тынчтандыруучу таасирге ээ. Стресстен, депрессиядан жана имбирдин тамырын жегенден улам пайда болгон учурларда колдонулат.
Төмөндө үй шартында натыйжалуу арыктоо үчүн бир нече рецепттер келтирилген.
Чөптөрдүн рецепттери
- Булган боюнча сорпосу. 1 ст. бир кашык кара булганыч гүлдөрү, бир стакан суу куюп, 10-15 мүнөткө суу мончосуна салыңыз. Андан кийин алар алып салуу жана жарым саат талап кылынат. Андан соң чыпкалап, күнүнө 2 маал тамактын алдында 1 аш кашыктан ичет.
- Каакым кайнатмасы. Гүлдүн кереги жок, тамыры гана керек. Биз кургак тамырды майдалап, 15 г алынган массадан 1 литр кайнак сууга куябыз, андан кийин аны суу мончосунда 15 мүнөткө жакын кармайбыз. Кемчилиги бул каражат болуп саналат узак настойка - 3 саат, бирок анын дарылык касиеттери, каакым сиңирүү жакшыртат.
- Стевия негизиндеги тундурма. Эгерде сиз жашоону таттуусуз элестете албасаңыз, анда стевия кантты мыкты алмаштыра алат. Бул өсүмдүктүн даамы таттуу, бирок калориясы жогору эмес. Чайга 20 г кургак жалбыракты алып, кайнак сууну куюп, 12 саат күтөбүз. Инфузия даяр.
- Отвар менен отвар. Мөмөсү уулуу болгондуктан, анын кабыгынан ичебиз. Кабыкты кофе тегирмен менен же кол менен майдалайбыз, андан кийин бир чай кашык порошокту 2/3 чыны кайнак сууга куябыз. Жарым сааттан кийин сорпону даяр. Түнкүсүн бир ай бою колдонуңуз.
- Линден жана алча менен тундурма. Тазалоо функциясы бар. ичеги-карын ооруларына пайда үчүн. 1: 1: 1: 2 пропорциясында Сент-Джонс, алча жалбырактары, сүт отун жана липа гүлдөрү алынат. Баарын аралаштырып, 1 аш кашыктан алабыз. л массасы. Заполните кипятка, настоять 12 саат жана выпивают 1 стакан күнү, бөлүнгөн 3 доза (жегенден кийин жарым саат).
- Сент-Джонс суусундугу. Рецепт организмди тазалоого жардам берет, зат алмашууну тездетет. Сент-Джонс супсу - табитти эң сонун басуучу. 40 г звенось плюс 20 г цистосейра балырынын аралашмасына жарым литр суу куюп, жай отто 30 мүнөт кайнатабыз. Кийинчерээк дагы бир саат талап кылабыз. Күнүнө 500-600 млден ашык эмес ичүү керек, мурда үч дозага бөлүнгөн.
- Жүгөрү стигмасынын кайнатмасы. Курамы: 15 г стигма, бир стакан кайнак суу. Үй шартында арыктоо үчүн каражаттын компоненттерин бириктирип, 20 мүнөт суу мончодо кармайбыз. Процедить жана потреблять 3 ст. тамактын алдында кашык.
- Коллекциядан алынган кайнатма. Курамына 15 г фенхель үрөнү жана ошол эле өлчөмдө каакымдын тамыры кирет. Аралашма 60 г облепить жана 1 ст. л. жалбыз. Мунун баары кайнак сууга 1, 5 литр куюп жатат. Эртең менен тамактан 20 мүнөт мурун ичиңиз.
- Зире тундурмасы. Жарым литр кайнак сууга 1 аш кашык зире керектелет. Биз жылуу жерге койдук. Процедите, распространите алынган суюктук 4 доза.
- Кайыңды кошуп колтсфутко ичүү. Blackberry (100 г) жана кайыңдын (20 г), колтсфуттун (20 г) жалбырагын бириктириңиз. Кайнак сууну куюп, эртең менен ачкачылыкты басаңдатуу үчүн ичиңиз.
- Имбирь чай. рецепт абдан жөнөкөй. Имбирь тамырын майдалап, 2 литр кайнак суу куябыз. Жарым сааттан кийин чай ичүүгө даяр. 30 мүнөт ичиңиз. тамактын алдында.
- Көк чай. Метаболизм процесстерин тездетет. Күн бою тамактангандан кийин 4 стакан ичиңиз. Бул жеген тамакты майга салып койбоого мүмкүндүк берет.
Белгилей кетчү нерсе, алма сиркеси. Бир чай кашыктан бир стакан сууга эритип, күнүнө 2-3 маал тамактан 30-40 мүнөт мурун ичүү керек. Эгер даамы жакпаса, канттын табигый булагы – бал кошсоңуз болот.
Уксус ичеги-карын оорулары менен ооруган адамдарга каршы.
Бул арзан продукт үй шартында арыктоо үчүн натыйжалуу каражат болуп саналат.
дан, үрөн жана жемиштердин негизинде кайнатмалар
сулу сорпосу
Сулу арыктоого көмөктөшөт. Бул көптөгөн суктанган аялдар тарабынан далилденген. Ачкачылык сезимин канааттандыруу үчүн арзан продукт колдонулат.
ингредиенттер:
- 1 литр суу;
- 2 чөйчөкчө жарма.
Сулу боткосун сууга куюп, 12 саатка шишип коёсуз. Кийинчерээк отко салып, бир кайнатып, 1, 5 саат кайнатып коёбуз. Оттон алып, аралашма муздагандан кийин муздаткычка салабыз. тамактын алдында 0, 5 стакан ичиъиз.
Зыгыр уруктарынан Kissel
Даярдоо абдан оңой: 90 градус температурада 1 литр сууга 2 аш кашык куюп. үрөндөрдүн кашык жана 2 саат күтө тургула. Күнүнө 2 маал тамактан 1 саат мурун 0, 5 стакандан ичиңиз.
Ванна - арыктоо үчүн оригиналдуу элдик каражат
Рецепттер үчүн натыйжалуу арыктоо үй шартында гана эмес, керектөө атайын буюмдарды. Ванна да күчтүү таасир этет. Ваннага түшүү процедуралары - бул жагымдуу убакыт жана пайдалуу процедура. Ваннанын жардамы менен сиз:
- тез жоюу бир нече см менен суюктуктун клетка аралык мейкиндиктен;
- кан айланууну жакшыртуу;
- шыпыргы менен cellulite жок кылуу.
Эгерде тапшырма тез арада бир-эки килограмм арыктоо үчүн келип чыккан болсо, анда ванна күнү бою берилиши керек болот. Бул, балким, эң натыйжалуу арыктоо рецепти. Ваннага барардын алдында тамак жебеңиз. Помидор менен алманын ширесин жана көк чай ичүүгө уруксат берилет. Денени муздатуу үчүн тыныгуулар менен 3-4 комплект буулоо керек. Ал үчүн жөн отуруңуз, өзүңүзгө муздак суу куйбаңыз. Процедуралардан кийин тоок этин жашылча менен жегиле.
Ошентип, сиз 2 4 кг чейин таштаса болот.
Ванналар
Бул эффективдүү элдик рецепт арыктоо үчүн ванналар түрүндө азайтат аппетит, ускоряет метаболизм. Алар арыктоо үчүн гана эмес, оор күндөн кийин эс алууга жардам берет.
- Чөп ванналары:
- Колтсфут менен ванна. Мындай ванна ошондой эле токсиндерди кетирүүгө, теринин абалын жакшыртууга жана тешикчелерди тазалоого жардам берет.
- Кайыңдын жалбырактары, плантан жана орегано аралашмасы. Бул чөптөрдүн касиети организмдеги ашыкча сууну кетирүү болуп саналат. Колдонуудан мурун аллергологго кайрылыңыз. Мындай ванналар чачтын жана теринин түзүлүшүн жакшыртат.
- Бал. Зат алмашуу процесстерин жана борбордук нерв системасын калыбына келтирүүчү эффективдүү каражат, жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртуу, организмди токсиндерден тазалоо.
- Май. Сууга бир нече аш кашык зайтун майын кошуңуз. Арыктоодон да косметикалык. Ал терини нымдандырат, ал чоюлгандан кийин жакшыраак калыбына келет.
Кошумча сунуштар
Учурда сиз диетаны кармаңыз, анда сиз арыктоо үчүн эффективдүү рецепттерди эске алуу менен жумасына бир жолу орозо кармооңуз керек. Ошентип организм токсиндерден тазаланып, тамак сиңирүү системасы эс алат. Денени түшүрүү үчүн кефир, алма же жашылча салаттары (1, 5 кг чейин) жакшы.
Таза суунун ден соолукка пайдасы. Үчүн арыктоо маанилүү сактоо режимин ичүү. Күндүз организмге кеминде 1, 5-2 литр суу кириши керек деп эсептейт. Бул зат алмашуу процесстерин тездетет жана теринин абалын жакшыртат.
Уйку режими аз эмес мааниге ээ, эгер сиз кымбат баалуу параметрлерге ээ болгуңуз келсе. Уйкунун көлөмү 8 сааттан кем болбошу керек, антпесе жетиштүү уктабаган организм ачкачылык сезими менен уйкунун жетишсиздигинен кабар берет.
Корутунду
Эффективдүү арыктоо үчүн элдик каражаттар. Бирок аларды акылдуулук менен колдонуу керек. Колдонуудан мурун, дарыгердин кеңеши талап кылынат.
Сиз күтпөшү керек тез арыктоо, анткени килограммы похуденных кыска убакыттын ичинде, ошондой эле тез кайтып келет өзүнүн ээсине. Сабырдуу болуңуз жана жакында күзгүдөгү чагылуу сизди таң калтырат.